<p>দিনের বেলা হালকা গরম আর সন্ধ্যা নামতেই ঠান্ডার আমেজ। এই মৌসুমে এভাবেই চলতে থাকে। ঠান্ডা-গরমে সারাক্ষণ খুসখুসে কাশি হয়েই চলেছে, সেই সঙ্গে সদি তো আছেই। তাই অনবরত অস্বস্তি লেগেই থাকে।</p> <p>চিকিৎসকদের মতে, আবহাওয়া পরিবর্তনের সময়ে এই সমস্যা যেমন কষ্ট দেয়, তেমনই বুকে সর্দি লাগতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে বুকে কফ জমে এমন পরিস্থিতি হয় যে রীতিমতো শ্বাসকষ্ট হতে শুরু করে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই বিভিন্ন সিরাপ খেয়ে থাকেন। তবে তাতেও যে দীর্ঘস্থায়ী আরাম পাবেন এমনটা নয়। তবে এই ঘরোয়া টোটকার ওপর ভরসা রাখলেই পাবেন স্বস্তি।</p> <p><strong>তৈরির পদ্ধতি</strong></p> <p>বেশ কয়েকটা লবঙ্গ ও এলাচ খোলা কড়াইয়ে নেড়ে নিন। এবার ভালো করে গুঁড়া করে রাখুন। একটি এয়ার টাইট পাত্রে মিশ্রণটি রেখে দিন। এই মিশ্রণটি মধুর সঙ্গে দিনে অন্তত দুইবার খান। কয়েকদিন খেলেই উপকার পাবেন।</p> <p>খুসখুসে কাশি কমাতে মধু ভীষণ উপকারী। মধুতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি-মাইক্রোবায়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান গলায় জমা শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরা এলাচ জীবাণুনাশক। গলাব্যথা ও খুসখুসে কাশি হলে এলাচ মুখে রাখতে পারেন। অন্যদিকে, লবঙ্গের গুণে সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়। অনেক সময় হালকা ঠান্ডা লাগলে মুখে লবঙ্গ রাখার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। আর এই তিনটি উপাদানের গুণেই তাড়াতাড়ি গলা খুসখুসের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে।</p> <p>সূত্র : আজকাল</p>
