<p>প্রায় সময় দেখা যায়, অনেকের হাঁচি একবার শুরু হলে আর থামতেই চায় না যেন। এমনই জেদি হাঁচি-কাশি। তবে হাঁচি হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। কখনো ঠাণ্ডায় অ্যালার্জির কারণে। কখনো আবার ধুলাবালি থেকে। তবে একটানা হাঁচি আসতে শুরু করলে তা যেমন বিরক্তিকর, তেমন অস্বস্তিকর বটে। তখন সঙ্গে সঙ্গে হয়তো খেতে হয় কোনো অ্যান্টি অ্যালার্জি ওষুধ।</p> <p>এদিকে একবার অ্যান্টি অ্যালার্জি ওষুধ খেলেই শুরু হয় ঘুম ঘুম ভাব। তবে কয়েকটি ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলেই কিন্তু এ সমস্যার সমাধান হতে পারে। তাই এই প্রতিবেদনে তেমন কয়েকটি টিপস দেওয়া হলো, যেগুলো মানলে কমবে একটানা হাঁচির বিরক্তি।</p> <p><strong>মধু খেতে পারেন</strong></p> <p>একটানা হাঁচি থামাতে খুবই কার্যকর উপাদান হচ্ছে মধু। এই মধুকে হাচিঁর যমও বলা হয়। প্রচণ্ড হাঁচির মধ্যে এক চামচ মধু গলায় দিয়ে দেখুন। সঙ্গে সঙ্গে তা থেমে যাবে।</p> <p><strong>ইউক্যালিপ্টাস তেলের ঘ্রাণ নিন</strong></p> <p>ইউক্যালিপ্টাস তেলের গন্ধ নাকে গেলেও হাঁচি থেমে যেতে পারে। হাঁচি হওয়ার প্রবণতা থাকলে রুমালে ২-৩ ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল লাগিয়ে নিন। এবার তা কিছুক্ষণ নাকের সামনে ধরে রেখে সেই গন্ধ শুকুন। দেখবেন হাঁচি থেমে যাবে।</p> <p><strong>গরম পানির ভাপ নিন</strong></p> <p>গরম পানির ভাপ নিলে হাঁচির ফলে হওয়া শ্বাসগত সমস্যা কমে যাবে দ্রুত। এ জন্য একটি পাত্রে কিছুটা গরম পানি নিয়ে মাথা নিচু করে শ্বাস নিন। মাথার ওপরে একটি তোয়ালে দিয়ে ঢেকে নিন। হাঁচির পরে এভাবে বাস্প নিলে দ্রুত নাসারন্ধ্র পরিষ্কার হয়ে যাবে। আপনি তাৎক্ষণিক স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে পারবেন।</p> <p><strong>আলোর দিকে তাকাবেন না</strong></p> <p>হঠাৎ উজ্জ্বল আলোর সংস্পর্শে এলে অনেকেরই হাঁচি হতে পারে। সূর্যের আলোতেই বেশির ভাগ সময় এমনটি হয়ে থাকে। প্রায় এক-তৃতীয়াংশ লোক এ ধরনের অ্যালার্জিতে ভুগে থাকেন। এ জন্য সরাসরি কখনো আলোর দিকে তাকাবেন না। বাইরে যাওয়ার সময় ছাতা ও পোলারাইজড সানগ্লাস ব্যবহার করুন।</p> <p><strong>ভিটামিন ‘সি’ গ্রহণ করুন</strong></p> <p>ক্রমাগত হাঁচি হলে ভিটামিন ‘সি’ জাতীয় খাবার বা এর গন্ধ নাকে নেওয়ার চেষ্টা করুন। এ জন্য কমলা ও লেবু জাতীয় কিছু ভিটামিন ‘সি’ জাতীয় ফল নিন। এতে শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস থাকে। এ ছাড়া এতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড ঠাণ্ডা ও অন্যান্য অ্যালার্জি জাতীয় সমস্যা সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে। হাঁচির সময় একটি আমলকী খেয়ে নিতে পারেন। এতেও ভিটামিন ‘সি’ ও শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে।</p> <p><strong>নাকে চিমটি কাটুন</strong></p> <p>আপনার যদি একাধারে হাঁচি হওয়ার সমস্যা থাকে, সে ক্ষেত্রে যখন মনে হবে হাঁচি আসছে। ঠিক তখনই চিমটি কাটুন নাকে। এ কৌশলটি তাৎক্ষণিক কাজে দেয়। এ েজন্য হাঁচি আসার সময় হাত দিয়ে নাক চেপে ধরুন।</p> <p><strong>জিভ দিয়ে টাকরায় টোকা দেওয়া</strong></p> <p>একটানা হাঁচি হলে জিভ দিয়ে টাকরায় টোকাও দেওয়া যেতে পারে। নিমেষেই থেমে যাবে একটানা হাঁচি।</p>