<p style="text-align:justify">বর্ষাকালে আবহাওয়া কিছুটা স্বস্তি দিলেও আর্দ্রতা কিন্তু থেকেই যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আবহাওয়ায় আর্দ্রতা থাকায় বিভিন্ন ধরণের জীবাণু বংশবিস্তার করে। তাই এই সময় সতর্ক থাকা প্রয়োজন। বর্ষা এমন একটি ঋতু যা শরীর ও মনকে সতেজ করে। প্রচণ্ড গরমের পর বৃষ্টির ফোঁটা শুধু পরিবেশকে শীতল ও সবুজ করে তোলে না, মনকেও ভালো রাখে।</p> <p style="text-align:justify">পাশাপাশি এই মৌসুমে বিভিন্ন ধরণের রোগেরও প্রকোপ অনেকটা বেড়ে যায়। যার মধ্যে রয়েঠে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, ঠাণ্ডা লেগে যাওয়া, ত্বক ও পায়ের সংক্রমণসহ নানা রোগ। তাই বাড়তি যত্ন না নিলে এসব রোগ মারাত্মক রূপ নিতে পারে। বর্ষাকালে পায়ের সংক্রমণ হওয়াটা খুব সাধারণ। অনেকেরই বৃষ্টির পানিতে জুতা ভিজে যায়। আর তা নিয়েই সারাদিন অফিস বা স্কুলে কাটিয়ে দেন। যা একেবারেই স্বাস্থ্য় সম্মত নয়। বৃষ্টিতে দীর্ঘক্ষণ ভেজা জুতা পরলে এবং পা পরিষ্কার ও শুকিয়ে না রাখলে সংক্রমণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।</p> <p style="text-align:justify">এমন পরিস্থিতিতে এই সংক্রমণ থেকে দূরে থাকতে করণীয় কী, তা জানাতেই আজকের প্রতিবেদন।</p> <p style="text-align:justify"><strong>সঠিক জুতা</strong></p> <p style="text-align:justify">বর্ষাকালে আপনার পা সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে প্রথম কাজ হলো সঠিক জুতা বেছে নেওয়া। যে জুতায় পানি জমে থাকে না, এমন জুতা বেছে নিতে হবে। ক্রমাগত আর্দ্রতার সংস্পর্শে ছত্রাকের সংক্রমণ ঘটায়। এই মৌসুমে পা পুরোপুরি ঢেকে রাখে এমন জুতা বা স্যান্ডেল পরা এড়িয়ে চলুন। বৃষ্টির জন্য প্লাস্টিক ও রাবারের জুতা সবচেয়ে ভালো।</p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="বৃষ্টির দিনে পরতে পারেন যেসব আরামদায়ক জুতা" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/08/03/1722701350-e1750693f970aa8c7c6b8cbe24ac1c8b.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>বৃষ্টির দিনে পরতে পারেন যেসব আরামদায়ক জুতা</p> </div> </div> </div> <a class="stretched-link" href="https://www.kalerkantho.com/online/lifestyle/2024/08/03/1411426" target="_blank"> </a></div> </div> <p style="text-align:justify"><strong>পায়ের নখ ছোট রাখুন</strong></p> <p style="text-align:justify">লম্বা নখ অনেক রোগের জন্ম দেয়। বর্ষাকালে সংক্রমণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। লম্বা নখ তা আরো বাড়িয়ে দেয়। যদিও প্রতিটি ঋতুতে নখ ছোট রাখা উচিত, তবে বর্ষাকালে এর বিশেষ যত্ন নিন। ছোট রাখার সঙ্গে নখের নিত্যদিন পরিষ্কার করাও উচিৎ। </p> <p style="text-align:justify"><strong>লবণ পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন</strong></p> <p style="text-align:justify">আপনি যদি বর্ষাকালে ভিজে যান, তবে বাড়িতে পৌঁছানোর পরেই আপনার পা সর্বপ্রথম লবণ পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। প্রায় ১৫ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখলে সংক্রমণের ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায়। </p> <div class="d-flex justify-content-center"> <div class="col-12 col-md-10 position-relative"><strong>আরো পড়ুন</strong> <div class="card"> <div class="row"> <div class="col-4 col-md-3"><img alt="বর্ষায় চুল পড়া বন্ধ করবেন যেভাবে" height="66" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/2024/08/08/1723113687-8a0de1493be9eefd8a343f2980f518c8.jpg" width="100" /></div> <div class="col-8 col-md-9"> <p>বর্ষায় চুল পড়া বন্ধ করবেন যেভাবে</p> <p> </p> </div> </div> </div> </div> </div> <p style="text-align:justify"><strong>পা পরিষ্কার রাখুন</strong></p> <p style="text-align:justify">বর্ষাকালে সংক্রমণ এড়াতে লবণ পানিতে পা ভিজিয়ে রাখাই যথেষ্ট নয়, পা ভালো করে পরিষ্কার করাও জরুরি। সাবান ও পানি দিয়ে পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানের ময়লা পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। ভালো করে শুকিয়ে তারপর ময়েশ্চারাইজার লাগানোও কিন্তু জরুরি। এই পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করলে পা ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে দূরে রাখতে পারবেন। পায়ের সঠিক যত্ন না নিলে সমস্যা আরো বাড়তে পারে। তাই সাবধান থাকা জরুরি।</p> <p style="text-align:justify">সূত্র : বোল্ডস্কাই</p>
