<p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">উচ্চ রক্তচাপ শুধু বয়স্ক মানুষের রোগ</span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif"">—</span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">এই ধারণাটি ঠিক নয়। অপেক্ষাকৃত কম বয়সেও (২০ থেকে ৪০ বছরের কম) এটি হতে পারে। দেশের কম বয়সীদের উচ্চ রক্তচাপে ভোগার ঝুঁকি বিশ্বের অনেক দেশের তুলনায় বেশি। দেশের অল্প বয়সী জনগোষ্ঠীর প্রায় ১৩.৫ শতাংশ মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে। তাদের মধ্যে ১৭ শতাংশ পুরুষ আর ৯ শতাংশ নারী। কম বয়সী এই তরুণদের ৬৮ শতাংশের উচ্চ রক্তচাপের কোনো উপসর্গ নেই। অন্য কোনো কারণে চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার পর উচ্চ রক্তচাপ শনাক্ত হয়েছে। কাজেই তরুণ বা যুবা বলে নিশ্চিন্ত হয়ে বসে থাকলে চলবে না। এ ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে। নিয়মিত রক্তের চাপ মাপতে হবে। বিশেষ করে যাদের পরিবারে উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস আছে, তাদের বেশি সতর্ক থাকতে হবে। হৃদরোগ, কিডনি রোগ, স্ট্রোকের কারণ উচ্চ রক্তচাপ। বাংলাদেশে তিন কোটি ২০ লাখ মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে। ৪৭ শতাংশ পুরুষ এবং ১১ শতাংশ নারী জীবনে কখনোই উচ্চ রক্তচাপ পরিমাপ করেনি। ৫৪ শতাংশ মানুষ উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় ওষুধ খায়। ৪৩ শতাংশ মানুষ তাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারছে।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><strong><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">শিশু-কিশোরদেরও হতে পারে উচ্চ রক্তচাপ</span></span></strong></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">রক্তপ্রবাহের কারণে রক্তনালির দেয়ালে যে চাপ সৃষ্টি হয়, তা-ই রক্তচাপ। স্বাভাবিক অবস্থায় এর পরিমাপ ১২০/৮০। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে রক্তচাপ খানিক বাড়তে থাকে। সিস্টোলিক বা ওপরের চাপ ১৪০-এর বেশি, অন্যদিকে ডায়াস্টোলিক বা নিচের চাপ ৯০-এর বেশি হলে সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়ে থাকে। তবে একবার মেপেই কেউ রক্তচাপের রোগী বলা ঠিক হবে না; একবার বেশি পেলে আবার সুনিপুণ ও যথাযথভাবে রক্তের চাপ মাপতে হবে এবং একটি নির্দিষ্ট সময় অন্তর পর পর কয়েকবার যদি রক্তচাপ বেশি ধরা পড়ে, তাহলে রক্তচাপ আছে বলে নির্ণয় করা হয়।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">অল্প বয়সে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ার পেছনে তরুণ প্রজন্মের কিছু বদভ্যাস দায়ী। অতি লবণযুক্ত ফাস্ট ফুড, প্রক্রিয়াজাত খাবার গ্রহণ, ওজন বৃদ্ধি ও কায়িক শ্রমের অভাব তাদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা বাড়িয়ে দিচ্ছে। আবার বিভিন্ন ধরনের রোগের কারণেও উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। এমনকি শিশু-কিশোরদের মধ্যেও দেখা দিতে পারে।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">কম বয়সে হঠাৎ বাড়তি রক্তচাপ পাওয়া গেলে কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে। এর পেছনে কোনো অন্তর্নিহিত রোগ আছে কি না খতিয়ে দেখা উচিত। যেমন</span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif"">—</span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">জন্মগতভাবে শরীরের প্রধান রক্তনালিতে সংকোচন বা কোনো সমস্যা যেমন-কোয়ারকটেশন অব অ্যাওর্টা, তাকায়াসু আর্টারাইটিস ইত্যাদি আছে কি না। বংশগত কিডনি রোগ, কিডনির প্রদাহ, ত্রুটিপূর্ণ কিডনি, কিডনির রক্তনালির সমস্যা (রেনাল আর্টারি স্টেনোসিস) বা কিডনির টিউমার হলে রক্তচাপ যেকোনো বয়সেই অস্বাভাবিকভাবে বাড়তে পারে। হরমোনজনিত সমস্যা (যেমন</span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif"">—</span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">থাইরয়েড, অ্যাড্রিনাল বা পিটুইটারি গ্রন্থির সমস্যা), মস্তিষ্কের টিউমার বা জন্মগত ত্রুটি, লুপাস, রক্তনালির প্রদাহ (ভাসকুলাইটিস) ইত্যাদি, দীর্ঘদিন স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ সেবন করলে রক্তচাপ বাড়তি থাকতে পারে।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><strong><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">নেই উপসর্গ</span></span></strong></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">যেহেতু উচ্চ রক্তচাপের তেমন কোনো উপসর্গ নেই, আর অল্প বয়সে কেউ নিয়মিত রক্তচাপ মাপে না, তাই প্রায়ই কম বয়সীদের এই সমস্যা থাকার পরও ধরা পড়ে না। ধরা পড়ে হার্ট ফেইলিওর, স্ট্রোক বা কিডনি সমস্যার মতো জটিলতায়। ছোটদের ক্ষেত্রে কিডনির প্রদাহ উচ্চ রক্তচাপের প্রধানতম কারণ। শিশুদের লালচে প্রস্রাব, প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া, শরীরে পানি আসা এই সমস্যার লক্ষণ। আবার থাইরয়েডের সমস্যা কিশোরী, তরুণীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। হঠাৎ মুটিয়ে যাওয়া, মাসিকে সমস্যা, গর্ভপাত ইত্যাদি হলে অল্প বয়সে থাইরয়েডের সমস্যার সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপের সম্পর্ক আছে কি না পরীক্ষা করে দেখা দরকার।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">যথাসময়ে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে অতিরিক্ত রক্তচাপের প্রভাবে দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর অপরিবর্তনীয় ক্ষতির আশঙ্কা থাকে। তাই নিয়মিত রক্তচাপ মাপুন, নিয়ন্ত্রণ করুন।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><strong><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধে মেনে চলুন</span></span></strong></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><span style="color:#0099be">►</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"><span style="color:#0099be"> পাতে</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"> আলগা লবণ খাবেন না।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><span style="color:#0099be">►</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"><span style="color:#0099be"> শরীরের</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"> ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><span style="color:#0099be">►</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"><span style="color:#0099be"> শাক</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">-সবজি ও ফলমূল বেশি খেতে হবে।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><span style="color:#0099be">►</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"><span style="color:#0099be"> নিয়মিত</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"> শারীরিক পরিশ্রম বা হাঁটাহাঁটি করুন।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><span style="color:#0099be">►</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"><span style="color:#0099be"> নিয়মিত</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"> রক্তচাপ মাপার পাশাপাশি প্রয়োজনীয় চিকিৎসা     গ্রহণ করুন।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><span style="color:#0099be">►</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"><span style="color:#0099be"> রক্তে</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"> গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা গ্রহণ করুন।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><span style="color:#0099be">►</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"><span style="color:#0099be"> তামাক</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"> এবং তামাকজাত দ্রব্য গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><span style="color:#0099be">►</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"><span style="color:#0099be"> চিকিৎসকের</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"> পরামর্শ ব্যতীত ওষুধ পরিবর্তন বা সেবন বন্ধ করবেন না।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><span style="color:#0099be">►</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"><span style="color:#0099be"> স্ট্রেস</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi"> এড়িয়ে প্রফুল্ল থাকুন এবং রোজ ছয়-সাত ঘণ্টা ঘুমান।</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">                     লেখক<strong> : অধ্যাপক</strong>, হৃদরোগ বিভাগ</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:10pt"><span style="font-family:Kantho"><span style="color:black"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়</span></span></span></span></span></p>
